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Gesundheit

Ob Sie jünger aussehen können - hängt nur von Ihnen ab

Verlorene Jugend (Bild: Lesewie.com)

Wer will das nicht, jünger aussehen. Jeder weiß auch, dass es nur wenige Leute gibt, die von Natur

her schon jünger aussehen als sie wirklich sind. Aber meistens muss man etwas dafür tun und dann stellt sich entsprechend die Frage - „Was?“. Mit diesen einfachen Empfehlungen ist es möglich.

1. Schauen Sie auf Ihr Leben von der Seite, wie ein Fremder. Welche schlechten Gewohnheiten haben Sie, die nach Ihrer Meinung hindern, dass Sie jünger aussehen. Dann, wenn es möglich ist, befreien Sie sich von solchen oder minimieren Sie deren Wirkung oder ersetzen Sie sie durch andere nicht so schädliche.

2. Meiden Sie direkte Sonnenstrahlung auf Ihr Gesicht. Übermäßiger Sonnenbrand altert und trocknet Ihre Haut aus, und lässt Sie entsprechend vielleicht modischer, aber nicht jünger aussehen.

3. Schlafen Sie genügend. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Zeit fürs Ausschlafen, das hängt vom körperlichen Zustand, Müdigkeit, Biorhythmus etc. ab. Allgemein sind es ca. 7-9 Std.

4. Tragen Sie die richtige Frisur. Achten Sie drauf, wie Ihre Freunde, Bekannte, etc. drauf reagieren, was sie sagen wenn Sie vom Frisör kommen. Fragen Sie Ihre Freunde oder Ihren Frisör selbst, welche Frisur Ihnen am besten steht ob Sie jünger aussehen lässt. Mit speziellen Computerprogrammen können Sie eine für Sie passende Frisur selbst auswählen, anpassen und gleich entscheiden ob sie Ihnen steht. Auch die grauen Haare verraten Ihr Alter, oder machen Sie älter wenn Sie noch jung sind, darum ist es empfehlenswert die zu tönen oder zu färben.

5. Meiden Sie unnötiges ständiges Grimassieren (oft bei Stresssituationen). Davon bilden sich Mimikfältchen auf dem Gesicht. Gegen diese Mimikfältchen hilft sanfte Massage an Fältchenstellen, eine Gesichtsgymnastik mit ausgeprägtem Grimassieren, oder Laute Buchstaben aussprechen. Das entspannt die angespannten Gesichtsmuskeln.

6. Seien Sie freundlich. Lächeln Sie! Wer lacht und optimistisch ist, ist einen Schritt voraus und sieht jünger aus als die jüngeren Leute, die immer einen grimmigen Gesichtsausdruck haben. Achten Sie dabei auf die richtige Zahnpflege, sonst ist es egal wie freundlich Sie sind, die ungepflegten Zähne werden Sie nicht jünger aussehen lassen, sondern älter.

7. Halten Sie Ihren Rücken gerade. Die hängende Schulter gibt Ihrem Aussehen ein paar Jahre mehr.

8. Regelmäßige Bewegung, Sport treiben, zum Beispiel 3-5 km. täglich zu Fuß gehen, jeden Morgen leichte Gymnastik machen, lässt Sie nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch gesünder fühlen.

9. Trinken Sie genügend Wasser pro Tag. Jeder Mensch muss selbst wissen und entscheiden wie viel er trinkt, aber auf jeden Fall mindestens 1,5 Liter in 24 Stunden. Es ist zu Bedenken, der Mensch besteht aus ca. 60 - 70 % Wasser.

10. Achten Sie auf Ihre Bekleidung. In alten, verwaschenen, hängenden, schmutzigen Sachen werden Sie bestimmt nicht jünger aussehen. Tragen Sie auf keinen Fall Sachen, die für ältere Leute bestimmt als Sie es sind, sondern tragen Sie Sachen, die für Ihr Alter sind oder ein bisschen jünger. Wieder umgekehrt, es sieht komisch aus, wenn ältere Leute die Sachen von Jugendlichen tragen, damit werden Sie nicht jünger aussehen, sondern Ihr Alter eher unterstreichen.

11. Aromen können nicht jünger aussehen lassen, aber Sie können auf die anderen Leute durch Aromen und Pheromone wirken, und Sie jünger empfinden. Auch Ihre Laune und Befinden werden gesteigert. Die „Jungmacher“ Aromen sind z.B. Citrus, Grapefruit, grüner Apfel. Man sollte es nur mit Parfüms nicht übertreiben, sonst kann man von dem leichtesten Aroma einen schweren Duft machen.

12. Achten Sie auf Ihre Accessoires und den Schmuck, den Sie tragen. Hören Sie zu was die anderen Leute sagen, auf das was Sie tragen, besonders was die jüngeren Leute sagen. Experimentieren Sie. Zum Beispiel, eine Brille kann das Alter enorm täuschen, genau so wie auch Uhren, Ringe, Ohrringe etc. Alles verrät etwas über Ihr Alter und Ihre Vorlieben.

13. Wenn Sie eine Frau sind, dann kann man sich mit Schminke schnell jünger machen, dazu gibt es unzählige Ratschläge im Internet, Zeitschriften, Bücher etc.

14. Lernen Sie, sich und Ihre Muskeln am Tag zwischendurch zu entspannen, vom Alltag abzuschalten. Oft reicht nur eine Minute für eine einfache Entspannung:

- Beobachten Sie Ihren Atem, einfach drauf achten ohne zu beeinflussen oder was zu machen. Es beruhigt.

- Spannen Sie alle Muskeln an, die Sie anspannen können, für ca. 5 Sekunden und danach entspannen Sie die. Wiederholen Sie paar Mal.

- Strecken Sie sich, wenn Sie gerade aufgewacht sind und am Tag zwischendurch, wenn Sie dabei auch gähnen - ist noch besser, das entspannt unheimlich.

- Meditieren Sie. Wenn Sie meditieren können, dann können Sie nicht nur den Körper, sondern auch Ihre Gedanken entspannen.

15. Man sagt: „Man ist so jung - wie man sich fühlt“. Das kann man noch genauer sagen: - „Man ist so jung - wie man es sich selbst erlaubt“. Sie sollen es sich erlauben, jünger auszusehen. Erlauben mit Ihrer Lebensfreude, Lebenslust, erlauben mit Ihrem Verhalten und Denkweise. Sie meinen, Sie sind zu alt für bestimmte Dinge? Probieren Sie es ...

„Jungbrunnen Ihres ... (Zitate weiter lesen)

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