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Gesundheit

Schmerzen und Angst vor Spritzen müssen nicht sein

Loslassen (Bild: LeseWie.com)Es ist gleich, ob es ein starker muskulöser Mann ist oder eine zierliche Frau, alle können Angst vor Spritzen haben.
Die meisten haben Angst nicht vor Spritzen oder vor Komplikationen, die nachher sein können, sondern vor Schmerzen, die das Spritzen mit sich bringt, auch wenn es nur eine harmlose und schnelle Spritze ist. Diese Tipps können die Schmerzen beim Spritzen reduzieren.

1. Haben Sie Angst vor Spritzen oder vor damit verbundenen Schmerzen? Neigen Sie zum Bewusstsein verlieren? Vielleicht haben Sie andere Problemen, dann sollen Sie es am besten demjenigen erzählen, der die Spritze verabreicht. So fühlen Sie sich sicherer, dass mit Ihnen entsprechend und behutsam umgegangen wird, so wird Ihre Angst weniger. Auch wenn Sie diese Ängste jemandem erzählen und anvertrauen, können die Schmerzen abnehmen, Sie sind entspannt.

 

Gesundheit

Wie gewöhnt man sich dran, genug Wasser zu trinken

Trink (Bild: LeseWie.com)Wie gewöhnt man sich daran, ohne sich zu quälen, genug Wasser zu trinken? Was genug ist, ist für jeden Menschen sehr individuell, man sagt ca. 30 ml pro 1 Kilogramm des Körpergewichts. Das ist auch wiederum fraglich, weil das von sehr vielen Faktoren wie Tätigkeit, Gesundheit, Gewohnheit, Essen etc. abhängt. Wenn Sie doch das Gefühl haben, dass Ihr Trinkkonsum zu wenig ist, dann ist es ganz leicht das nachzuholen, Sie müssen nur:

 

Gesundheit

Wie lernt man eine Körperstelle zu spüren

Körpergefühl (Bild: LeseWie.com)Viele nützliche Übungen können nicht richtig durchgeführt werden oder die Qualität geht verloren, aus einem einfachen Grund: die trainierten Körperstellen werden nicht gespürt oder beachtet, als ob sie gar nicht existieren. Man legt einfach keinen Wert darauf, obwohl das ein sehr wichtiger Teil jedes Trainings und jeder Übung ist. Um die Körperstelle wieder zu spüren, soll man:

1. Um genau zu wissen wo und was Sie fühlen sollen, schauen Sie in den Atlas der Anatomie. Dann haben Sie klare Vorstellungen worum es geht und wie die Körperstelle aussieht.
Online kostenloser Anatomie Atlas ist zum Beispiel:
- http://www.physiologie-online.com
- http://www.zygotebody.com (Die Seite kann nur unter Google Chrome Browser geöffnet werden)

 

Gesundheit

Wie man schnelle Genesung fördert

Schnelle Genesung (Bild: LeseWie.com)Schnell gesund werden will jeder, egal welche Krankheit es ist, und für alle Krankheiten gibt es etwas Allgemeines, was schneller gesund werden hilft. Was gehört dazu, was soll man machen um schneller gesund zu werden, auch für lange Zeit?

1. Sie müssen es wirklich wollen, gesund zu werden. Ja, wirklich, wer will denn nicht wieder gesund werden? Doch es gibt auch nicht selten, dass man krank werden möchte. Dafür gibt es verschiedene Gründe, zum Beispiel - „keine Lust auf die Arbeit/Schule besuchen“, „Mitleid der anderen hervorrufen“.

 

Gesundheit

Wie ruft man den Arzt oder die Arztpraxis an

Anruf (Bild: LeseWie.com)

1. Rufen Sie den Arzt oder die Arztpraxis innerhalb der Arbeitszeiten an. Die Arbeitszeiten, ob und wann die Praxis besetzt ist, können Sie erfahren, wenn Sie die Praxis anrufen. Da werden Sie entweder persönlich vom Personal informiert oder durch den Anrufbeantworter. Die meisten Arbeitszeiten bei Arztpraxen sind von 8.00 bis 18.00 Uhr, was von Praxis zur Praxis oft unterschiedlich ist.

 
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