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Gesundheit

Wie gewöhnt man sich dran, genug Wasser zu trinken

Trink (Bild: LeseWie.com)Wie gewöhnt man sich daran, ohne sich zu quälen, genug Wasser zu trinken? Was genug ist, ist für jeden Menschen sehr individuell, man sagt ca. 30 ml pro 1 Kilogramm des Körpergewichts. Das ist auch wiederum fraglich, weil das von sehr vielen Faktoren wie Tätigkeit, Gesundheit, Gewohnheit, Essen etc. abhängt. Wenn Sie doch das Gefühl haben, dass Ihr Trinkkonsum zu wenig ist, dann ist es ganz leicht das nachzuholen, Sie müssen nur:

 

Gesundheit

Wie lernt man eine Körperstelle zu spüren

Körpergefühl (Bild: LeseWie.com)Viele nützliche Übungen können nicht richtig durchgeführt werden oder die Qualität geht verloren, aus einem einfachen Grund: die trainierten Körperstellen werden nicht gespürt oder beachtet, als ob sie gar nicht existieren. Man legt einfach keinen Wert darauf, obwohl das ein sehr wichtiger Teil jedes Trainings und jeder Übung ist. Um die Körperstelle wieder zu spüren, soll man:

1. Um genau zu wissen wo und was Sie fühlen sollen, schauen Sie in den Atlas der Anatomie. Dann haben Sie klare Vorstellungen worum es geht und wie die Körperstelle aussieht.
Online kostenloser Anatomie Atlas ist zum Beispiel:
- http://www.physiologie-online.com
- http://www.zygotebody.com (Die Seite kann nur unter Google Chrome Browser geöffnet werden)

 

Gesundheit

Wie man schnelle Genesung fördert

Schnelle Genesung (Bild: LeseWie.com)Schnell gesund werden will jeder, egal welche Krankheit es ist, und für alle Krankheiten gibt es etwas Allgemeines, was schneller gesund werden hilft. Was gehört dazu, was soll man machen um schneller gesund zu werden, auch für lange Zeit?

1. Sie müssen es wirklich wollen, gesund zu werden. Ja, wirklich, wer will denn nicht wieder gesund werden? Doch es gibt auch nicht selten, dass man krank werden möchte. Dafür gibt es verschiedene Gründe, zum Beispiel - „keine Lust auf die Arbeit/Schule besuchen“, „Mitleid der anderen hervorrufen“.

 

Gesundheit

Wie ruft man den Arzt oder die Arztpraxis an

Anruf (Bild: LeseWie.com)

1. Rufen Sie den Arzt oder die Arztpraxis innerhalb der Arbeitszeiten an. Die Arbeitszeiten, ob und wann die Praxis besetzt ist, können Sie erfahren, wenn Sie die Praxis anrufen. Da werden Sie entweder persönlich vom Personal informiert oder durch den Anrufbeantworter. Die meisten Arbeitszeiten bei Arztpraxen sind von 8.00 bis 18.00 Uhr, was von Praxis zur Praxis oft unterschiedlich ist.

 

Gesundheit

Morgens frühstücken, wie man sich dran gewöhnen kann

Frühstück (Bild: LeseWie.com)Wenn Sie Ihre Bekannten fragen, ob sie morgens frühstücken, werden Sie sich wundern, wie viele Menschen gar nicht frühstücken oder erst viel später. Viele möchten schon möglichst früh morgens frühstücken, aber sie können es nicht. Warum? Kann man das ändern?

1. Wille. Wenn Sie damit zufrieden sind, dass Sie morgens nicht frühstücken wollen oder brauchen, dann bringt dieser Beitrag Ihnen nicht viel, weil dieser Beitrag für die Personen ist, die morgens gerne frühstücken möchten.
Um früh morgens anzufangen zu frühstücken, müssen Sie es wollen, aus welchem Grund auch immer.

 
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