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Gefühl

Lachen ist gesund, aber das Lachen kann auch Folgen haben

Lächeln (Bild: LeseWie.com)Zwar ist Lachen gesund und verlängert das Leben, aber es gibt Situationen, wo das Lachen nicht nur unerwünscht ist, sondern sogar unangenehme Folgen bringen kann. In solchen Situationen versucht man alles, um sich das Lachen zu verkneifen.

1. Wenn über jemanden gelacht wird und Sie wollen es sein lassen, stellen Sie sich vor wie Sie sich fühlen würden anstelle des ausgelachten Menschen. Selten möchte ein Mensch, dass über ihn gelacht wird, wenn er nicht der Clown ist.

2. Achten Sie darauf, dass Sie keinen mit Ihrem Lachen oder Lächeln verletzen, ein Feind für lange Zeit zu werden ist sehr leicht mit Auslachen.
Auch kann es Konsequenzen haben, wenn Sie am unpassenden Ort oder Situation lachen.
Lernen Sie Ihre Emotionen zu kontrollieren um unkontrolliertes Lachen zu vermeiden. Erst denken und dann lachen ist natürlich auch kein Ausweg, weil gerade spontane Emotionen uns, die Menschen, so unterschiedlich machen, doch unkontrolliertes Lachen soll auch nicht immer sein.

3. Atmen Sie kurz ein und schnell wieder aus. Halten Sie die Luft nach dem Ausatmen an. Wiederholen Sie es ein paar Mal.

4. Wenn Sie das Lachen gar nicht verkneifen können oder mit dem Lachen aufhören können, ist es das Beste rauszugehen und wenn möglich an die frische Luft.

5. Massieren Sie das Gesicht ein paar Male, kräftig mit der Hand über das Gesicht fahren, Gesicht reiben, Stirn massieren. Die Massage entspannt und lenkt vom Lachen ab.

6. Man kann auch das Lachen oder Lächeln verstecken, zum Beispiel durch:

- Mit Gähnen kann man vielleicht nur ein oder zwei Mal das Lachen verstecken, aber das kann gut helfen, weil das Gähnen sehr gut entspannt.

- Mit Husten kann man es auch. Aber wenn Sie vorher nicht gehustet haben und plötzlich zu viel husten, kann es zu offensichtlich sein. Übertreiben Sie damit nicht.

- Je nachdem wo Sie sich befinden, kann man sich einfach sich umdrehen und damit das Lachen verstecken.

- Wenn Umdrehen nicht möglich ist, kann man das Gesicht hinter einer Zeitung, Hand oder was Sie da haben, verstecken.

Wichtig ist nur, dass Sie sehr vorsichtig sind, weil sonst, das was oben geschrieben wurde, genau so unhöflich und unpassend sein kann wie das Lachen.

7. Versuchen Sie sich abzulenken, das zu machen, was Ihre Konzentration oder viel Kraft braucht, zum Beispiel wichtige Papiere ausfüllen, etwas auslesen, im Garten arbeiten etc.

8. Erinnern Sie sich an irgendein Gedicht und deklarieren Sie das, machen Sie eine Berechnung im Kopf, erinnern Sie sich an das Einmaleins. Erinnern Sie sich an alles, was Sie auswendig können, das wird Sie auf jeden Fall vom Lachen abbringen.

9. Oft wird die Methode angewendet, wo man sich selbst Schmerzen zufügt, zum Beispiel durch Kneifen, auf die Zunge beißen etc., um sich von den Emotionen abzulenken. Achtung! Man kann sich dabei ernsthaft verletzen, da die Schmerzschwelle beim Lachen niedriger ist, darum sollte man solche Methode nicht anwenden.

10. Trinken Sie ein Glas Wasser. Essen und Trinken lenkt vom Lachen ab. Am besten ist es, wenn Sie essen oder trinken außerhalb des Ortes wo gelacht wird, sonst kann man sich stark verschlucken.

11. Nichts kann das Lachen so schnell verderben wie ein schlecht erzählter Witz. Das kann man besonders gut anwenden, wenn man zwischen Freunden oder Bekannten ist. Erzählen Sie einen Witz, den alle kennen und im Grunde genommen gar nicht witzigist. Sie werden sich wundern wie schnell das Lachen bei allen aufhört.

12. Lachen ist gesund und noch gesünder ist es, wenn Sie nicht nur über andere Leute lachen können, sondern auch über sich selbst, doch es soll immer zu passenden Zeiten sein und wie bei allen Dingen, nicht übertreiben mit dem Lachen.
Auch die alte Weisheit - „Wer zuletzt lacht, lacht am besten“, ist immer noch aktuell.

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